La marche nordique, originaire de Finlande, est une activité complète et accessible à tous, alliant bienfaits physiques et plaisir en plein air. Grâce à l’utilisation de bâtons, elle sollicite 90 % des muscles du corps, améliore l’endurance cardiovasculaire, renforce la posture et réduit l’impact sur les articulations. Plus efficace que la marche classique pour brûler des calories, elle est idéale pour la perte de poids tout en restant douce pour le corps. Pratiquée en pleine nature, elle procure un effet anti-stress et favorise le bien-être mental. Conviviale et adaptable à tous les terrains et saisons, elle se prête aussi bien aux sorties en groupe qu’aux entraînements individuels.