Le longe-côte, ou marche aquatique, est une activité de randonnée pédestre pratiquée en milieu aquatique, généralement en bord de mer, avec une immersion allant de la taille à la poitrine. Grâce à la résistance de l’eau, elle sollicite l’ensemble des muscles, améliore l’endurance cardiovasculaire et renforce le corps tout en préservant les articulations. Accessible à tous, elle favorise la détente, réduit le stress et permet une pratique conviviale en groupe. Adaptée à toutes les saisons, elle combine les bienfaits du sport et du contact avec la nature, offrant une expérience revitalisante et complète.